I latticini contengono una varietà di sostanze nutritive e un consumo moderato aiuta a integrare nutrimento ed energia:
Il latte condensato contiene grassi, proteine, vitamine A/D/B2, calcio, fosforo, potassio e altri nutrienti;
Il latte in polvere contiene proteine del siero di latte, acido linoleico, lattosio, ferro, rame, zinco, manganese e altri nutrienti;
Lo yogurt contiene acido lattico, grassi, acido folico e altri nutrienti, oltre a probiotici;
Il formaggio contiene proteine, grassi, calcio, vitamine A/B2 e altri nutrienti.